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八月的梨枣,九月的山楂,十月的板栗笑哈哈。香甜味美的栗子，自古以来就作为贵重的果品，是干果之中的佼佼者。那么栗子的功效与起到有哪些?栗子的功效1.益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能协助脂肪代谢。

确保机体基本营养物质供应，有铁杆庄稼、木本粮食之称之为，具备益气健脾，薄调补胃肠的起到。2.预防心血管疾病 栗子中所含非常丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地防治和化疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益人体身体健康。3.强筋健骨，减缓凋亡 栗子所含非常丰富的维生素C，需要保持牙齿、骨骼、血管肌肉的长时间功用，可以防治和化疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、力弱等，减缓人体凋亡，是老年人理想的保健果品。4.栗子生子不吃，每日5至8颗，适宜于难忍、便血者。

5.早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频密有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可化疗由一般肾虚引发的腰腿无力。栗子一般人群均可食用：1. 适合老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜;适合老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用2. 糖尿病人忌食;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患上风湿病的人不应多食。以下人群栗子不应多食：1.栗子生较难化，熟易滞气，脾胃虚弱，消化不良者不应多食。

2.新鲜栗子更容易变质霉烂，不吃了腐烂栗子不会中毒，因此变质的栗子无法不吃。3.脾胃虚弱消化很差或患上风湿病的人不应食用。

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